COUNSELING

こんにちは藤田卓也です。

スキャルプのお話をさせて頂きます！ 健康的な毛髪を育てるには、良い頭皮環境が必要不可欠になります。

例えば

・頭皮が凝り固まって血行が悪い環境では、毛髪に充分な栄養が届かないため、細毛になり脱毛の原因になります。

・フケや皮脂が溜まってしまい清潔さを保てていないと、毛穴の詰まり、新陳代謝のリズムが崩れフケや痒みの原因となり、ほおっておくと毛髪の成長を妨げ、脱毛の原因になります。

・ストレスや偏った食事、睡眠不足やタバコなども血行障害の原因になります。

・質の悪いシャンプーは頭皮を破壊していく一方です(毛髪も破壊します)。
基本的に詰めてある容器の裏の成分表に、「～硫酸～」(ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naやポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸Naなど)と記載されているシャンプーは洗浄力・刺激ともに大です。

毛髪、頭皮に必要な皮脂を取りすぎてしまう上に(パサつき、ダメージ進行)、タンパク変性(この場合はタンパクつまり、頭皮や毛髪を少し溶かしてしまう)を起こします。
肌の弱い方では、頭皮が痛かったり痒みが出たり、耳後ろや首の後ろや髪の生え際や頭皮全体にニキビみたいな赤いポツポツができたりします。
この様な症状がでている方はすぐに低刺激のシャンプーに交換をする事をお勧めします。

この様な環境が頭皮を悪くしていき
、細毛や脱毛の原因を作っていきます。

では、どうしたらよいかと言いますと難しい事はありません。

まず一般的に言われるような、健康的な生活を送りましょう。
バランスの取れた食事、しっかり睡眠をとること。(特に午後10時～午前2時がゴールデンタイムと呼ばれ、細胞が一番活発に分裂を行います。)
ストレスをできるだけためないように、運動をしたりお風呂につかるのも良いでしょう。

そして、シャンプーをするときはゴシゴシ洗うのではなく、指の腹でマッサージをするように洗いましょう。毛穴から汚れをニュニュ～っと出すイメージです。マッサージ効果で血行促進にもなります。
そして、流すときはザッと流すのではなく、しっかり汚れがなくなるまでジャージャー流しましょう。
お風呂上がりに、さらにマッサージをすると効果的です！

そして、頭皮が濡れたまたま寝ないように気をつけましょう！ 基本的にはドライヤーでしっかり乾かしてあげましょう！

そして最後に、頭皮環境を良くしてくれるシャンプーを使いましょう。
すぐに効果が見られる物ではないのですが、根気よく気長に使えば、きっと差が出てくるはずです！

毛髪の変化は世ほどのことがない限り急激に変化を起こすものではありません。
毎日徐々に変化していきます。逆に良くなるのも徐々によくなっていきます。
少し焦れったいかもしれませんが、自分のためにも少しずつ頑張って良い頭皮環境を作って行きましょう。

少しでも皆様の知恵になれたら幸いです。